הגיל השלישי
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור הגיל השלישי של ים – מתעדכן באופן שוטף.
היום שאחרי הפרישה: איך מתכננים שגרה מספקת, בריאה ומלאת משמעות
הפרישה מהעבודה היא שינוי גדול שמביא חופש לצד אתגרים. איך בונים שגרה חדשה, שומרים על זהות ומשמעות ומתכוננים גם להיבטים הכלכליים.
סמארטפון בגיל השלישי: איך נהנים מהטכנולוגיה ונשמרים מפני הונאות
הטלפון החכם פותח עולם של קשר, מידע ושירותים, אבל גם חושף לרמאים. מדריך ידידותי להתחלה נכונה ולזיהוי ניסיונות הונאה נפוצים.
סבא וסבתא בעידן החדש: איך בונים קשר עמוק עם הנכדים ושומרים על גבולות
סבים וסבתות הם עוגן רגשי, עזרה מעשית ומקור לזיכרונות. איך מעמיקים את הקשר עם הנכדים ומנווטים בחוכמה מול ההורים.
בדידות בגיל השלישי: דרכים מעשיות לבנות מחדש קשרים חברתיים ומשמעות
בדידות אינה גזירת גורל של הגיל המבוגר. איך מזהים אותה, למה היא משפיעה גם על הבריאות, ואילו צעדים קטנים מחזירים חברה ועניין.
מניעת נפילות בבית: התאמות פשוטות שיכולות להציל את ההורים המבוגרים
נפילה היא אחד הסיכונים הגדולים בגיל המבוגר, אבל אפשר להפחית אותה מאוד. רשימת התאמות לבית, הרגלים בטוחים ומתי לפנות לבדיקה.
פעילות גופנית אחרי גיל שישים: איך מתחילים בבטחה ומתמידים לאורך זמן
אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל לזוז. מדריך לפעילות גופנית מותאמת לגיל השלישי: הליכה, כוח, שיווי משקל וגמישות, וטיפים להתמדה.