נשים
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור נשים של ים – מתעדכן באופן שוטף.
אימוני כוח לנשים אחרי גיל 40: למה זה הצעד הבריאותי החשוב של העשור
שמירה על שריר ועצם, חילוף חומרים ומצב רוח טוב יותר – כך תתחילי להתאמן עם משקולות בבטחה, גם אם מעולם לא נכנסת לחדר כושר.
מהרעיון לעסק: מדריך לנשים שרוצות לפתוח עסק קטן בישראל
חולמת לפתוח עסק משלך? מבדיקת הרעיון ועד ההתנהלות מול הרשויות, הצעדים המעשיים שיעזרו לך להתחיל נכון ולגדול בביטחון.
בריאות השד: בדיקה עצמית, ממוגרפיה ומה כל אישה צריכה לדעת
גילוי מוקדם מציל חיים. מדריך ברור על בדיקה עצמית, בדיקות סקר לפי גיל, גורמי סיכון ומתי חשוב לפנות לרופא.
עצמאות כלכלית לנשים: מדריך מעשי לחיסכון, פנסיה והשקעות לטווח ארוך
פערי שכר, הפסקות בקריירה ותוחלת חיים ארוכה יותר הופכים את התכנון הפיננסי לחיוני במיוחד עבור נשים. כך מתחילים.
חוזרות לעבודה אחרי חופשת לידה: איך עושים את המעבר בלי להישבר
החזרה למשרד אחרי חופשת הלידה מעוררת רגשות מעורבים. כך תתכנני את המעבר, תסדרי את הזכויות ותשמרי על שפיות בשבועות הראשונים.
גיל המעבר בלי פחד: המדריך המלא לתסמינים, לטיפולים ולשגרה חדשה
גלי חום, שינה מופרעת ושינויים במצב הרוח – מה באמת קורה בגוף בגיל המעבר, ואיך אפשר לעבור את התקופה הזו בצורה טובה יותר.