ראשי › בריאות
בריאות
כל הכתבות, המדריכים והעדכונים במדור בריאות של ים – מתעדכן באופן שוטף.
בריאות
לקראת החורף: איך מתכוננים לעונת השפעת והצינון בצורה חכמה
חיסונים, שינה, תזונה והיגיינה בסיסית: מה באמת עוזר לעבור את החורף עם פחות מחלות, ומתי כדאי לפנות לרופא המשפחה.
בריאות
התזונה הים תיכונית בצלחת הישראלית: איך אוכלים בריא בלי להתאמץ
שמן זית, ירקות, קטניות ודגים: התזונה שנחשבת לאחת הבריאות בעולם כבר נמצאת במטבח הישראלי. כך הופכים אותה לשגרה יומית.
בריאות
כאבי גב אצל עובדי משרד: הרגלים קטנים שמונעים בעיה גדולה
ישיבה ממושכת מול המחשב היא אחת הסיבות הנפוצות לכאבי גב וצוואר. כך תתאימו את עמדת העבודה ותשלבו תנועה ביום העבודה.
בריאות
שותים מספיק? המדריך למניעת התייבשות בימים החמים בישראל
עייפות, כאב ראש וסחרחורת עלולים להיות סימנים להתייבשות. כך תזהו אותה מוקדם, ותדאגו שכל בני המשפחה ישתו מספיק בקיץ.
בריאות
הליכה יומית: התרגיל הפשוט ביותר שעושה הבדל גדול לבריאות
לא צריך מנוי לחדר כושר כדי להתחיל לזוז. כך הופכים הליכה יומית להרגל קבוע, בטוח ומהנה, גם בחום הישראלי.
בריאות
איך לישון טוב גם בלילות החמים של הקיץ הישראלי
חום, לחות ומזגן שמייבש את האוויר: עצות מעשיות לשינה איכותית יותר בחודשי הקיץ, מהטמפרטורה בחדר ועד ההרגלים שלפני המיטה.